Erfolg spielt sich (auch) im Kopf ab

Mentales Training ist eine gängige Methode der Sportpsychologie und diente ursprünglich dazu, sportliche Bewegungsabläufe zu optimieren ohne sie aktiv auszuführen. Heute kommt Mentaltraining genauso im beruflichen und privaten Coachingbereich zum Einsatz.

 

Probehandeln jenseits der Routine
Wer nicht mental trainiert oder mental vorbereitet ist, bewegt sich oft in einer weitgehend unbekannten und deshalb schwierigeren Situation, also jenseits seiner Routine und auf Neuland. Diesen Umständen ist er mit allen Risiken und Nebenwirkungen ausgeliefert und läuft Gefahr unangemessen und übersteuert zu reagieren.

 

Beim Mentalen Training werden mögliche Situationen und Handlungsabläufe gedanklich durchgespielt. Klassische Anwendungsfelder sind Situationen, die jenseits des Üblichen liegen. So wie ein Astronaut im Simulator unzählige Male die gesamten Abläufe des Starts durchgeht und alle möglichen Komplikationen trainiert, um im Ernstfall automatisch richtig zu handeln, erarbeiten wir so etwas wie Ihre innere, mentale Landkarte. Sie hilft Ihnen auch in unwegsamen und unbekanntem Gelände den sicheren, zielführenden Weg zu finden.

 

Erfolgreiche Menschen heben sich dadurch ab, dass sie Situationen und Probleme schon kommen sehen, die andere erst bemerken, wenn es zu spät und eine Korrektur nicht mehr möglich ist. Mit ihren mentalen Landkarten können sie jederzeit adäquat und selbstbewusst handeln. Sie lernen mit Stress umzugehen, sich von Blockaden zu befreien und das eigene Potential voll auszuschöpfen.


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Ich habe im Coaching erkannt, wo und weshalb ich immer mehr aus der Spur geraten bin. Jetzt habe ich wieder Ordnung in meinen Gedanken, bin präzise in den Bewegungsabläufen und gestärkt durch eine neue mentale Einstellung vor, während und nach den Wettkämpfen. Ich funktioniere wieder! Die Angst vor dem Versagen ist weg. Ich bin glücklich, die Eltern entspannt und der Trainer kann auf mich zählen.

Ein Nachwuchstalent, das anonym bleiben möchte

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Juliane Müller
Trainings und Coachings
Krimpling 2
A-5071 Wals bei Salzburg

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